眠れない人必見！
今回は眠れない方へ、心理療法を使ったちょっとしたアドバイスをさせていただいます。 私が紹介させて頂くのは、自律訓練法です。 自律訓練法は、注意の集中……
反り腰はいい姿勢？
姿勢をまっすぐに！！！ と、よく言われると思いますが、逆に腰を反りすぎてはいけません！ 悪い姿勢といえば、背中がまるまってしまうのをイメージされると思い……
見た目重視の靴はダメ！
今日はABC MARTとオニツカタイガーで靴を見てきました！ 靴といえば、生活必需品でありオシャレアイテムにもなっていますが、見た目だけで買う……
ほぐしていい筋肉とそうでない筋肉
筋肉が凝り固まっている時、どうしてもマッサージしてほぐしたくなってしまいますよね。 しかし、実はこのマッサージによって逆に痛くなったり、その場ではよくなるがす……
