足の指、動きますか？
皆さんの足の指はしっかりと曲がりますか？指の根元から曲げて握れますか？ 足の指は人の体の中で見落としやすく、ケアすることさえしない部位ではありますが、ここ……
走るときは踵からつく？つま先？
走るときにはつま先がいいのか、それとも踵からがいいのか… 結論を先に言うと、つま先の方がいいです！ ではなぜつま先がいいか… それは、走ってい……
五十肩・四十肩（肩関節周囲炎）
五十肩・四十肩（肩関節周囲炎）は肩関節が痛み、関節の動きが悪くなって、運動制限が生じてきます。動かした際の痛みと夜中の痛みが特徴的で、時には眠れないほど……
落ち込んだ気分から立ち上がる方法
仕事の失敗や人間関係で落ち込むことってよくありますよね。 そんなとき、脳を活用すれば立ち上がることができます！ 今日はその方法を脳の仕組みと一緒にお……
