血管広げるNO(エヌオー)
運動すると血圧を下げる効果がある、という話をよく聞きますが、なぜ血圧を下げる効果があるのでしょうか？ それは、、、 血管の内壁を埋め尽くしている内皮細胞が関係しているんです！！！ 血管の内皮細胞は、運
ガンガン流そうリンパ液！
むくみは下から上へと心臓に向かうように流しましょう、とよく聞きます。これは正解です。 しかーし、心臓に戻る途中で渋滞を引き起こしているところがあると、むくみはなかなか取れにくいということがあるんです！
夏の肩こり、ありませんか？
寒くなってくると、体がこわばって肩こりがひどくなる方いますよね。 その真逆で、夏になるとなんだか肩こりがひどくなる場合もあるんです！！！ 夏といえば、暑さが際立ちます。暑さを感じると筋肉は柔らかくなり
水分補給と腰痛？！！
いやー今日はよく運動したー！ 喉渇いたから水分補給しようか！(500ml一気飲み) あれ、なんか腰が痛いなー 今日運動しすぎか、、、？ いえいえ、それは違うかもしれないですよ！ その腰痛、水分補給によ
