靴の履き方 踵を踏みつぶして履いていませんか？
「紐靴は結ぶのが面倒くさい。」と踵を踏みつぶしながら履いたり、サイズの大きい靴を履いていませんか？ 靴には様々な機能があり足のサポートをしてくれます。しかし、正しく靴を履いていないとその機能は十分な力
正しいストレッチって？
ストレッチを行うときなんとなく伸ばしていませんか？ 正しく行わないと逆に筋肉が硬くなってしまったり、正しい効果が得られないことがあります。 まず、ストレッチには、筋肉の柔軟性の維持、準備運動、整理運動
美しい立ち姿勢？
立ち姿の美しさについてお話しします。 美しい立ち姿は、体重のかかる位置や姿勢に関する考え方が大きく関わっています。 まず、姿勢に対する一般的な誤解についてお話しします。美しい姿勢といえば、胸を張って腰
マイクロ波治療
マイクロ波とは電磁波の一種であり、波長のきわめて短い電波です。電子レンジなどの家電製品にも利用されています。マイクロ波治療器では、電磁波を照射することで体内の水分を振動させ体を深部より温めることが可能
