運動の60％ってどのくらい？
今回は、運動強度についてのお話しです。 前回のブログにて糖尿病と運動にて全力の60％の運動が良いとお話しさせていただきました。 今回は60％の運動について少……
食後の運動
明けましておめでとうございます。 この時期はお節やお餅など食が進む時期かと思います。今回は、食後の運動と血糖についてお話させていただきます。 血糖値は、……
肩こりについて
肩こりでは首周りから肩にかけて痛みを生じます。また、「おもだるい」「張っている」などの症状が出現します。 肩こりの原因は主に筋肉の疲労によるものです。長時間同……
当院のインソールについて
【インソールとは】 インソールとは、足底挿板とも言い、治療に用いられる中敷きです。靴にインソールを入れることで、バランスを整えたり足底から刺激を加え、足の機能……
