偏平足について

偏平足（へんぺいそく）は、足のアーチが発達せず、足裏がほぼ平らな状態を指します。通常足には内側縦アーチ(土踏まず)・外側縦アーチ・横アーチの３つのアーチがあり、体重を適切に支え、歩行時の衝撃を吸収する役割を果たしています。しかし、偏平足の場合、このアーチが低下し適切な体重移動などができなくなってしまいます。

偏平足は遺伝的な要因や筋肉や靭帯の弱さによって引き起こされることがあります。また、足の骨折や捻挫、関節の問題などが原因で後天的に偏平足になることもあります。

偏平足の症状には、足や足首の痛み、腰痛、脚の疲れや重さを感じることが挙げられます。重度の偏平足の場合、足の形が変形することもあります。

偏平足の治療法には、以下のような方法があります。

適切な靴を選ぶ： 踵がしっかりとしているものや土踏まずのサポートがあるもの。靴底が柔らかすぎず、つま先付近で曲がるもの。
靴ひもで縛ることができ足に合うもの。外反母趾がある場合、つま先の素材や柔らかさにも注意が必要です。

インソールやオーソティクス： 足のアーチをサポートするためのカスタムメイドのインソールやオーソティクスを使うことで、足の負担を軽減できます。

理学療法： 偏平足に関連する筋肉や関節の問題を改善するために、理学療法やエクササイズを行うことがあります。

偏平足の症状や治療法は個人によって異なりますので、症状がある場合は医師や専門家に相談することをおすすめします。医師は適切な診断を行い、適切な治療法を提案することができます。