駐車場9台分完備

神奈川県横浜市緑区霧が丘4-13-1

診療時間
9:00~12:00/15:00~18:30
土曜診療
9:00~14:00
休診日
木曜、土曜午後、日曜・祝日
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ジャンパーズ・ニー(膝蓋腱炎)

ジャンパーズ・ニー(膝蓋腱炎)

バスケットボールやバレーボール、走高跳やサッカーのゴールキーパーなど、ジャンプを頻回に、かつ長時間行う人、もしくはランニングをする人でひざの前の方に痛みが出ている場合はジャンパーズ・ニー(膝蓋腱炎)である可能性が高いです。強いストレス(大腿四頭筋が引っ張られることで加わる牽引力)が繰り返し膝にかかり、膝蓋腱に微小な損傷を起こし痛みの原因となります。ジャンパーズ・ニーは放っておいて簡単に治ることもありますが、残念ながらなかなか治らずに時間が経過することも少なくありません。なかなか症状が改善しない場合は当院へご相談下さい。

【治療法について】
多くの場合は運動療法などの保存療法で改善していきます。膝蓋腱への負担を軽減するために、ジャンプやダッシュなどの運動制限、膝の屈曲伸展に関わる大腿四頭筋やハムストリングス(太もも後面の筋肉)のストレッチ、必要に応じて消炎鎮痛作用のある飲み薬や塗り薬を処方することもあります。また、股関節周囲の柔軟性や筋力強化、大腿四頭筋の遠心性収縮(筋肉が伸ばされながら力を入れる)トレーニングなどの運動療法もリハビリで行います。治療法は、以下の5通りです。

【予防・改善のために】
運動前には十分にウォーミングアップを行い、全身の筋力の柔軟性を確保し、ストレッチを行うことが大切です。勢いはあまりつけずに20~30秒程度かけ、ゆっくりと大腿四頭筋をストレッチします。
運動後も同様のストレッチを行い筋肉疲労の蓄積を防止しながら、炎症を避けるためのアイシングを併用しましょう。自宅で入浴中の筋肉のマッサージや入浴後のコンディションの良いタイミングでのストレッチも効果的です。

かたの整形外科クリニック

診療科目 整形外科・リハビリテーション科・内科
院長名 片野 素昭
所在地 〒226-0016  神奈川県横浜市緑区霧が丘4-13-1
TEL 045-924-0560
アクセス 駐車場9台分完備
診療時間 日・祝
09:00~12:00
15:00~18:30

9:00~14:00

休診日:木曜・日曜・祝日