血管広げるNO(エヌオー)

運動すると血圧を下げる効果がある、という話をよく聞きますが、なぜ血圧を下げる効果があるのでしょうか？

それは、、、

血管の内壁を埋め尽くしている内皮細胞が関係しているんです！！！

血管の内皮細胞は、運動によって血流が上がると、細胞からNO(一酸化窒素)を放出します。このNOは、血管を拡張させる作用があるため、流れが強くなった血流を抑えてくれます。

つまり、運動することは、NOをたくさん分泌させることなのです！！！

皆さんもバンバン分泌させて、いつまでも若々しい血管年齢を保ちましょう！