駐車場9台分完備

神奈川県横浜市緑区霧が丘4-13-1

診療時間
9:00~12:00/15:00~18:30
土曜診療
9:00~14:00
休診日
木曜、土曜午後、日曜・祝日
診療時間
9:00~12:00/15:00~18:30
土曜診療
9:00~14:00
休診日
木曜、土曜午後、日曜・祝日

ガンガン流そうリンパ液!

ガンガン流そうリンパ液!

むくみは下から上へと心臓に向かうように流しましょう、とよく聞きます。これは正解です。

しかーし、心臓に戻る途中で渋滞を引き起こしているところがあると、むくみはなかなか取れにくいということがあるんです!!!

むくみとは、血管の外にある体液が多く溜まりすぎ状態であり、これはリンパ管を通って心臓へと吸い上げられます。この過程でリンパ管は何本かが合流する所があります。ここが渋滞していないかが大事です!!!

特に、上図の静脈角という所は、全てのリンパ管が集合してくる部位なので、ここが詰まっているとよろしくないです。

なので、ここの渋滞をとるとかなり楽になります!

では実際にやり方をお伝えします。

鎖骨の内側3分の1の真上に人差し指、中指、薬指を置きます。その状態で鎖骨の真上をかるーーーくトントンします。これだけです。

上図の胸鎖乳突筋が鎖骨にくっついてるところあたりです。
この辺りに静脈角があるので、それを意識してパンピングするようにかるーくトントンしましょう。

つよくやってはいけません!
近くには頸動脈もあるので、あくまでも優しくです!

うまくできると、肩まわりが楽になってきますよ!

かたの整形外科クリニック

診療科目 整形外科・リハビリテーション科・内科
院長名 片野 素昭
所在地 〒226-0016  神奈川県横浜市緑区霧が丘4-13-1
TEL 045-924-0560
アクセス 駐車場9台分完備
診療時間 日・祝
09:00~12:00
15:00~18:30

9:00~14:00

休診日:木曜・日曜・祝日