駐車場9台分完備

神奈川県横浜市緑区霧が丘4-13-1

診療時間
9:00~12:00/15:00~18:30
土曜診療
9:00~14:00
休診日
木曜、土曜午後、日曜・祝日
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肩こり

肩こり

同じ姿勢で長時間仕事をした後などに、首や肩や肩甲骨のあたりに、おもだるい、張るなどと感じることを肩こりといいます。原因は主に筋肉の疲労です。同じ姿勢を続けるために、様々な筋肉を使い続けると血行が悪くなり、筋肉に老廃物としての乳酸が溜まり、重だるい感じを生じます。

【治療法について】
治療法は、以下の6通りです。
肩に違和感を感じたら当院にご相談ください。

【予防・改善のために】
肩こりの予防・改善のためには、以下のような方法で首や肩の緊張が続かないようにすることが大切です。

  • 同じ姿勢が続くことを避け、正しい姿勢を保つ。
  • 適度な運動や体操をして、筋力アップを図る。
  • 蒸しタオルを肩に当て、緊張した筋肉をほぐす。
  • 入浴して身体を温め、血流を良くする。

かたの整形外科クリニック

診療科目 整形外科・リハビリテーション科・内科
院長名 片野 素昭
所在地 〒226-0016  神奈川県横浜市緑区霧が丘4-13-1
TEL 045-924-0560
アクセス 駐車場9台分完備
診療時間 日・祝
09:00~12:00
15:00~18:30

9:00~14:00

休診日:木曜・日曜・祝日