胸郭の柔軟性とバランス

年齢とともにバランス感覚が低下してくることはよく知られています。その理由は、平衡感覚を司る神経が徐々に鈍ってくるからです。

これは、年齢によるものなので、逆らうことはできません。

と、考えている方は多いのではないでしょうか？

実はバランス能力は、ある部位の柔軟性を向上させることで再び改善してくるのです！

それが、胸郭です！！！

胸郭は、肋骨・胸骨・背骨で構成されています。

年齢とともに背中が曲がってくると、この胸郭の柔軟性も徐々に低下してきます。胸郭は、バランスを崩しそうになった時に上体を起こして倒れないように対処してくれます。
しかし、この胸郭が柔軟性をひとたび失うと、上体を起こすようなしなりが出てこず、腕や胴体から転倒してしまいます。

そのため、胸郭の柔軟性はめちゃくちゃ大事なのです！

ではどのようにすれば柔らかくなるでしょうか、、、

その方法を下に載せますので、是非やってみて下さい。