貧乏ゆすりの秘密

貧乏ゆすりとは、踵を上げ下げして落ち着きのない動きをすることをいいます。

一見見ていていい気持ちにはならない動きですよね

しかし、この動きは体にとって良い効果ももたらしてくれるんです！最近テレビでもやってますよね

貧乏ゆすりは、ふくらはぎの筋肉を耐えず収縮しては緩めてということの繰り返しです。ふくらはぎは、第二の心臓と言われるくらい、筋肉の収縮で下に溜まった血液やリンパ液を上へ戻してくれる作用があります。

ここを耐えず動かすということは、足のむくみの軽減や血液循環を改善させる作用に繋がります。

一日中立っている日などは、血流が下に溜まりやすいので貧乏ゆすりは案外良い運動といえます。

だからといって、公の場でやりすぎると風評被害を受けますので、適切な場所でやりましょう