上腕骨外側（内側）上顆炎

上腕骨外側上顆炎（テニス肘）では、物を掴んで持ち上げる動作やタオルを絞る動作などをすると、肘の外側から前腕にかけて痛みが出ます。多くの場合、安静時には痛みません。
ボールを投げ過ぎることによって生じる肘の障害を上腕骨内側上顆炎（野球肘）といいます。野球肘では、投球時や投球後に肘に痛みが走ります。肘の伸びや曲がりが悪くなり、急に動かせなくなることもあります。

【治療法について】
治療法は、以下の6通りです。
肘の外側・内側に痛みを感じたら当院にご相談ください。

• 薬物療法
• 温熱療法
• 理学療法（リハビリテーション）
• 装具療法
• 神経ブロック療法
• 外科的療法

【予防・改善のために】
上腕骨外側（内側）上顆炎の予防には、手を使い過ぎないことが重要ですが、日常生活において無意識のうちに頻繁に手を使っています。
以下のことに注意して、重症化しないように心がけましょう。

• 肘に負荷のかかる動作はなるべく避ける。
• ラケットの使用、パソコン、スマートフォンの長時間の利用を避ける。
• 体質改善に努め、血行を良くする。
• ストレッチや適度な運動を継続して行い、セルフケアをする。